DAS AUTOGENE TRAINING
ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode, die sehr vielseitig angewendet werden kann, ohne jegliches technische Hilfsmittel; es ist besonders geeignet für alle nicht zu schweren Unruhezustände und Schlafstörungen, sowie andere Regulationsstörungen des vegetativen Nervensystems. Stressgeplagte und alle, die einen besseren Zugang zu ihrem Körper erfahren möchten und achtsamer mit ihm umzugehen wünschen, können davon profitieren. Das ATr dient somit auch der Gesundheitsvorsorge.
Ich biete Einzelsitzungen und Gruppen zum Erlernen des ATr an. Diese Methode ist vielfach auf ihre Wirksamkeit hin wissenschaftlich untersucht worden. Das "klassische" ATr nach I.H.Schulz wird in den Kursen etwas variiert und weiter entwickelt angeboten. Dadurch sind spezifische Anwendungsgebiete dazu gekommen wie: Hilfen für Bewerbungsgespräche und Assessment-Centers.
HYPNOSE
Die therapeutische Hypnose darf nicht mit der sog. "Bühnenhypnose" verwechselt werden. Die Wahrnehmung der Umwelt ist in der Hypnose nicht aufgehoben.
Folgende Störungen können mit Hypnose behandelt werden (unter Berücksichtigung ev. Kontraindikationen):
Ängste wie z.B. Prüfungs- und Flugängste
Panikzustände (bestimmte Formen)
Tinnitus
Stress-Symptome
burn-out-Syndrom
SCHAMANISCHE HEILWEISEN
Das Sich-Einlassen auf schamanische Rituale erlaubt die Rückkehr zu den Wurzeln des eigenen Innenlebens und stellt damit einen ungemein wertvollen Weg zur Selbsterkundung und zur Intuition dar. Schon sehr einfache Rituale, die vor allem mit Trommeln und Rasseln einher gehen, können heilend wirken, indem sie Spannungen lösen, Selbstheilungsprozesse anregen, Energie spenden, die Seele heilsam berühren. Intensivere Rituale wie z.B. die sog. "Seelenrückholung" können einen psychotherapeutischen Prozess anregend begleiten. Es geht hierbei um das Auffinden und Bearbeiten von Traumatisierungen.
"Mensch, geh nur in dich selbst!
Denn nach dem Stein der Weisen
darf man nicht allererst
in ferne Lande reisen."
Angelus Silesius, 1624 - 1677
KLANG - Körperarbeit mit Klangschalen
Durch das Anschlagen einer Klangschale, die z.B. auf der Hand, der Fußsohle, dem Rücken steht, werden Schwingungen erzeugt und unmittelbar auf den Körper übertragen. Dadurch lösen sich Spannungen und Stressabbau wird angeregt. Diese Wirkung überträgt sich auch harmonisierend und lösend auf das psychische Befinden. Es werden nur hangearbeitete, getriebene Klangschalen geprüfter Qualität verwendet.
TIEFENPSYCHOLOGIE
In meiner therapeutischen Arbeit in der Praxis arbeite ich nach der Methode der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie.
Dabei sitzen sich Arzt und Patient gegenüber und arbeiten daran, im Gespräch die Bedeutung des Erlebten (auch und bes. in der Kindheit) und des Verhaltens eines Menschen zu erfassen. Dies geschieht unter Einbeziehung des "Unbewussten", wozu auch Traumarbeit hilfreich ist.
Die dadurch gewonnenen Erkenntnisse werden in der Psychotherapie für den ganzheitlichen
Heilungsprozess nutzbar gemacht und helfen, neue Wege zu finden.